Senior fitness

Senior fitness to forma aktywności fizycznej, która ma na celu poprawę ogólnej kondycji, zwiększenie elastyczności, wzmocnienie mięśni oraz utrzymanie zdrowia i sprawności fizycznej.

Zajęcia te są skierowane do osób dorosłych, które chcą poprawić swoją wydolność, zapobiegać dolegliwościom zdrowotnym, takim jak bóle pleców, sztywność stawów czy nadwaga oraz zwiększyć swoją energię i samopoczucie.

Senior fitness jest dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem.

To doskonały sposób na utrzymanie aktywności fizycznej na każdym etapie życia. Niezależnie od wieku czy kondycji, te zajęcia pomagają w zachowaniu sprawności, poprawie zdrowia oraz jakości życia, a także w utrzymaniu pozytywnego nastawienia do ruchu.

Kiedy

Środa, godzina 12:00-12:45

Koszt

70 zł/miesiąc

Instruktor: Łukasz Minko