Joga dla dorosłych

Joga pozwala na codzienne zatrzymanie i nawiązanie prawdziwego kontaktu z sobą.

Zapraszamy na uważną jogę, która poprzez połączenie ruchu z oddechem pozwala na systematyczne budowanie świadomości własnego ciała i uwzględnianie jego potrzeb.

Podążając za indywidualnymi możliwościami i zakresami ruchu oraz unikając przeforsowania będziemy stopniowo wspierać wzrost siły i elastyczności, dbać o zdrowie i kondycję.

Uważna joga pozwoli Ci zatrzymać się w środku tygodnia, wsłuchać się w potrzeby Twojego ciała, serca i umysłu oraz świadomie i z energią podejmować codzienne wyzwania.

Kiedy

Poniedziałek, godzina 18:45-20:45

Koszt

190 złotych / miesiąc

Instruktor: Klementyna Józek