Zdrowy kręgosłup dla dorosłych

Zdrowy Kręgosłup to zajęcia, które mają na celu poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni pleców i brzucha oraz zapobieganie dolegliwościom związanych z kręgosłupem.

Są to zajęcia skierowane do osób w różnym wieku, szczególnie tych, które zmagają się z bólem pleców, pracują długo w pozycji siedzącej lub chcą poprawić ogólną mobilność i elastyczność ciała. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach, mających na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawę jego ruchomości oraz ogólną sprawność fizyczną.

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to doskonała forma aktywności fizycznej, która wspomaga rehabilitację pleców, zapobiega bólom i poprawia ogólną kondycję fizyczną. Regularne uczestnictwo w takich zajęciach przynosi wymierne korzyści zdrowotne i poprawia jakość życia.

Kiedy 

• poniedziałek, 11:00-11:45
• wtorek, 18:30-19:15
• środa, 11:00-11:45
• czwartek, 18:30-19:15
• piątek, 10:30-11:15

Koszt

• 1x w tygodniu 90 zł/miesiąc
• 2x w tygodniu 135 zł/miesiąc
• 3x w tygodniu 180 zł/miesiąc
• 4x w tygodniu 225 zł/miesiąc

Instruktor: Łukasz Minko